CWとバラとアウトドアの日々

10/5開催　「山形まるごとマラソン」
ゼッケンが届く





時間は限られている。。。

痛む「腰」

何とかならないものか？

通院するものの「安静」とリハビリ。。。。
何か、納得出来ない。。。

Web徘徊すれば。。。腰痛は「安静」はダメ。。腹筋良し、ダメ。。。。。情報が錯綜する。。。。。

先ずは、納得のいかない「リハビリ」通院は中止。。

先ずは、腰、足、股関節、のストレッチを重点的に行う。

「鍼」は痛みに対する対応としては、自分に一番合っていると思う。
しかし、暫くすると、同じ場所に痛みが再発する。

これって、根本的な「何か」を解決しなくては、改善しないのでは。。。

思い当たるのは、、、「筋力の低下」と「走るホーム」に問題が有るのでは。。。ということ。。。

時間がないので、手短なWebで、ホームについて探る。

1）胸の張り過ぎ
2）足の運びが一直線で無い
3）腕振りが肘でふっていない。

意識して、走ってみるものの、急激な変化は感じられない、、、、、が、「ダメ」な部分が解っただけでも良しとする。

「体の根本」の問題点の解決には？

Facebook繫がりで、たまたま目にした「Body care salon mizizi」

mizizi代表　奥山　哲　氏
11年間、総合病院で、理学療法士として勤務した経験から
「痛みの多くは、その場所に直接原因が有る訳ではなく、症状として出てきているのがその場所なだけ」
「日常的な体の使い方から変えてあげる必要が有る」

初回　カウンセリング　30分　施術　60分　・・・・初回料　￥1,000　施術料￥7,000　　2回目以降　施術（60分）￥7,000

う〜む。。。。。。￥8,000　　　高いから信用は出来る。。。。。。でも￥8,000。。。

悩んでHPを見ていると、、、今なら、HPから受診申し込めは　半額￥4,000

￥4,000　なら　行ける。。。と早速申込む。

まるごとマラソンに出るのであれば、早急にと、ご丁寧なメールを頂戴するが、
時間が合わず、、、直前にお伺いする事に。

住宅地で迷いました（汗）が、見るからに「スポーツマン」の優しいお兄さんが迎えてくれました。

部屋は、
ホワイトパイン材のフローリング。落ち着いた雰囲気に癒されます（画像はFBより）



症状や痛み、マラソン、登山の事も事前にメールで伝えてあったので、スムーズにカウンセリングは進み、
実際の、動き、姿勢の確認、、どうも　歩き方に難が有るようです。
「歩きの延長が走る」ことなので、歩き方で走りの問題点が見えてくる。との事。

一つ一つ、丁寧で、解り易い説明に安心感が。

次に、ベットに移動しての関節の動きや、マッサージ、ストレッチが始まります。
コレも、何の筋肉をどうしているのかと、理由が解る説明をしながらの施術。

特に、腹部を押された時には、内科の受診の様な違和感が有ったのですが、何何の筋肉のコリをほぐす（何故ほぐすのか）との説明に
徐々に、信頼感が。。

予定の時間を大幅に延長しての、熱烈施術を受けました。

直に、痛みが無くなる訳では有りませんが、、、、
鍛えるべき場所と、関節の運動の方法を教えて頂き、
未だ未だ、自身の運動能力向上の可能性を感じました。

もう少し、体を鍛えてから再受診したいと思います。


10/5のマラソンには間に合わないのは重々解っては居るんですが、少しでもベストな状態で走りたい。。。
って思いを伝えると、

走るには、コレ　　ってお勧め頂いた　ソール。。。

前々から、ソールの重要性は理解していたんですが、何が良いのか今一でしたので、実際使用している方からのお薦めは説得力が有ります。。。。




コレで、「山形まるごとマラソン」完走を目指したいんですが・・・・。腰痛、癒えず、、、。




HPには、参加者名簿に名前は出てるし、、、「トップラストの位置情報」。。。。。。って　？

ゼッケンに同封されてきた「コレ　RSタグ　」シューズに付けるようにとの事。。。。。。。。
コレで、「タイム、順位、位置」後日5km毎のタイムも解るとか・・・・・・・（汗）





かな〜り　弱気な　私。。。。。完走は無理でも行ける所まで行くしか無いな。。。。。。。（泪目）



そんな私に、、、届いた　はがき






う〜。。。。。　弱気な気持ちを見越しているのか　　増々　　　追いつめられている　・・・・・・・　オレ