10km完走

一回り以上年齢差の隊員と体力勝負をしたところで、「年寄りの冷や水」。。
でも、「自分の荷物は最後まで自分で担ぐ」「膝痛で迷惑をかけない」これ最低限の　Team　に対する礼儀。

シーズンを前に、実際登らなければ　膝の状態が解らないでは　昨年の二の舞。

あの、cherry副隊長をして　20kg超の荷物で「膝痛」が出た　と聞くと　不安は募るばかり。。。

ならば　膝痛が出るまで走ってみよう。。。と考えてみた。

しかし、いきなり　20km　とか　走れるなら　苦労はしない。

「六甲縦走をちょこっと30kmだけ試走してきた！」　とさら〜っと言う　わっきーさん　は別格。。。

一応　現在の限界点　10km走　に挑戦（汗）

目標　平均ペース　6分/km　1時間　で完走を　夢見てみた。。。。

結果



3km-4kmの高低差70mの登りがキツかった〜

8kmより期待通り・・・（笑）　いつもの　膝裏の違和感・・・。
痛みには至らず　やっと　完走。

久々の　疲労感と充実感。。。。　明日以降の膝の状態でトレーニング内容を考えたいと思います。

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